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教學(xué)研究
2024年宜昌市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校質(zhì)量年度報(bào)告
一、發(fā)展概述 （一）基本情況 1.學(xué)校簡介 宜昌市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校（宜昌市體育中小學(xué)、宜昌市體育科學(xué)技術(shù)研究所）是省教育廳、省體育局評(píng)估認(rèn)定合格的全日制普通中等專業(yè)學(xué)校，是宜昌市政府批準(zhǔn)成立的義務(wù)教育中小學(xué)。學(xué)校位于宜昌市體育場路17號(hào)，校園占地面積近80000㎡，建筑面積近50000㎡，其中體育訓(xùn)練場館面積達(dá)36518㎡。 …
發(fā)布日期：2024-12-31
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如何抓好少兒游泳基礎(chǔ)訓(xùn)練
一、少兒游泳基礎(chǔ)訓(xùn)練特點(diǎn)分析（一）訓(xùn)練環(huán)境特點(diǎn)與普通體育項(xiàng)目相比，游泳較為特殊，它是一項(xiàng)需要在水中開展的運(yùn)動(dòng)，相應(yīng)的游泳基礎(chǔ)訓(xùn)練也需要在水中進(jìn)行。進(jìn)行少兒游泳基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，教練員需要幫助運(yùn)動(dòng)員熟悉水環(huán)境特點(diǎn)，克服可能出現(xiàn)的站不穩(wěn)、嗆水、呼吸困難等問題。適應(yīng)水環(huán)境過程中，一些初學(xué)者往往會(huì)因?yàn)檎静环€(wěn)、嗆水、…
發(fā)布日期：2024-12-12
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教練員個(gè)人總結(jié)
作為一名皮劃艇教練員，我在過去的一段時(shí)間里，經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和機(jī)遇，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)和感悟。在此，我將從個(gè)人思想、工作實(shí)際和學(xué)習(xí)實(shí)際情況三個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)。 首先，在個(gè)人思想方面，我深刻認(rèn)識(shí)到皮劃艇運(yùn)動(dòng)的重要性和意義。我始終堅(jiān)持“安全第一、健康第一、快樂第一”的教育理念，把學(xué)生的安全放在首位，…
發(fā)布日期：2024-12-12
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體能訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員職業(yè)發(fā)展的重要性分析
運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練還是比賽過程中，都需要體能的支持，才能將更好地發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)技能。體能訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員職業(yè)發(fā)展的重要性是多維度的，它不僅關(guān)乎運(yùn)動(dòng)員的競技表現(xiàn)，還深刻影響著他們的職業(yè)壽命、心理狀態(tài)以及退役后的生活。以下是對(duì)其重要性的深入分析。體能訓(xùn)練是提升運(yùn)動(dòng)員體能水平的基礎(chǔ)，包括力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)…
發(fā)布日期：2024-12-12
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反對(duì)運(yùn)動(dòng)員使用興奮劑的心得
當(dāng)代運(yùn)動(dòng)員使用興奮劑的問題,已經(jīng)成為了一個(gè)國際問題,現(xiàn)在有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,為了取得優(yōu)于的運(yùn)動(dòng)成績,在國際比賽中多次出現(xiàn),運(yùn)動(dòng)員使用興奮劑的情況.接下來，我們一起了解一下10種興奮劑違規(guī)行為。第1種行為是運(yùn)動(dòng)員的樣本中，發(fā)現(xiàn)禁止物質(zhì)或其他代謝物或標(biāo)記物。第2種行為是運(yùn)動(dòng)員使用或企圖使用某種禁用物質(zhì)或禁用方法。第3種…
發(fā)布日期：2024-12-12
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淺談控制能力對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要性
舉重運(yùn)動(dòng)是非常古老的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,從第一屆奧運(yùn)會(huì)開始就有這項(xiàng)運(yùn)動(dòng).在當(dāng)時(shí)并沒有太多技術(shù)含量，基本上都是以絕對(duì)力量取勝.隨著人類科技水平的不斷發(fā)展和創(chuàng)新,多少先輩的努力,逐步形成了現(xiàn)有的專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)器材.當(dāng)代的舉重運(yùn)動(dòng),并不是人們常說的四肢發(fā)達(dá)頭腦簡單那么容易了.因本人從事舉重多年,當(dāng)運(yùn)動(dòng)員退役后…
發(fā)布日期：2024-12-12
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訓(xùn)練研究
夯實(shí)基礎(chǔ)提高冬訓(xùn)質(zhì)量
12月2日，宜昌市體校冬訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)會(huì)后，根據(jù)冬訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)會(huì)議精神，我們根據(jù)本周期備戰(zhàn)省運(yùn)會(huì)的要求，抓好省運(yùn)會(huì)參賽隊(duì)員的冬訓(xùn)訓(xùn)練質(zhì)量，抓好運(yùn)動(dòng)員的成績穩(wěn)定性，特制定本年度游泳隊(duì)冬訓(xùn)計(jì)劃：狠抓技術(shù)，提高技戰(zhàn)術(shù)備戰(zhàn)備訓(xùn)中的實(shí)際意義。游泳技術(shù)最根本的問題是減小阻力和增大推進(jìn)力，因此，合理的游泳技術(shù)就必須按照游泳…
發(fā)布日期：2024-12-12
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秋冬季節(jié)，讓我們共同防范流感
隨著秋季的腳步悄然而至，我們迎來了秋冬流感高發(fā)的季節(jié)。流感不僅影響我們的身體健康，還可能干擾我們的日常生活和工作。因此，采取積極的預(yù)防措施，降低流感的風(fēng)險(xiǎn)，是我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的問題。首先，接種流感疫苗是預(yù)防流感的最有效手段之一。疫苗可以顯著降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)，即使感染了病毒，也能減輕病情的嚴(yán)重程度…
發(fā)布日期：2024-12-12
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運(yùn)動(dòng)前熱身，預(yù)防損傷先行
在追求健康生活的今天，運(yùn)動(dòng)已成為我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分。無論是晨跑、瑜伽、健身房鍛煉還是團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)都給我們帶來了活力與快樂。然而，運(yùn)動(dòng)損傷卻時(shí)常威脅著我們的健康，它不僅打斷了我們的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，更可能給我們的身體帶來長遠(yuǎn)的影響。因此，了解并實(shí)踐預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法至關(guān)重要。首先，正確的熱身是預(yù)防…
發(fā)布日期：2024-12-12
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力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有顯著的好處
1.增強(qiáng)爆發(fā)力：力量訓(xùn)練能夠提高肌肉的爆發(fā)力，這對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中快速移動(dòng)、擊球和發(fā)球至關(guān)重要。2.提升穩(wěn)定性：核心力量是網(wǎng)球動(dòng)作的基礎(chǔ)，通過力量訓(xùn)練可以加強(qiáng)核心肌群的穩(wěn)定性，從而提高擊球的力量和穩(wěn)定性。3.改善身體平衡：力量訓(xùn)練有助于提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡力，這對(duì)于在多變的網(wǎng)球比賽中保持身體控制力非?！?
發(fā)布日期：2024-12-12
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運(yùn)動(dòng)后放松與恢復(fù)的重要性
運(yùn)動(dòng)后的放松拉伸是恢復(fù)和放松身體的重要環(huán)節(jié)，其重要性體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1. 緩解肌肉緊張：運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉會(huì)處于高度緊張狀態(tài)，通過拉伸可以舒緩肌肉緊張，減輕疼痛感。2. 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：拉伸有助于增加肌肉和關(guān)節(jié)的柔韌性，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于容易受傷的關(guān)節(jié)和肌肉群，如膝關(guān)節(jié)、腰部等，拉伸尤為重要。3. 促進(jìn)…
發(fā)布日期：2024-12-12
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運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性
運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵步驟。以下是一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性：1. 提高體溫和肌肉溫度：熱身活動(dòng)通過輕度的有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、跳繩或動(dòng)態(tài)拉伸）來提高身體的核心溫度，使肌肉變得更加柔軟和富有彈性。這有助于減少肌肉僵硬，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。2. 增加血液流動(dòng)：熱身可以促進(jìn)血液循環(huán)，將更多的…
發(fā)布日期：2024-12-12
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保障服務(wù)
宜昌市體校向桃花嶺幼兒園捐贈(zèng)體育器材
宜昌市體校積極貫徹落實(shí)“2024年湖北省‘千師百?！w育支教行動(dòng)”，于12月6日上午為宜昌市桃花嶺幼兒園這所湖北省示范幼兒園、宜昌市少兒體操訓(xùn)練重點(diǎn)單位，捐贈(zèng)一批體育器材，旨在為孩子們提供更好的體育活動(dòng)條件，讓孩子們在運(yùn)動(dòng)中感受快樂，在鍛煉中茁壯成長，豐富幼兒園的體育教學(xué)資源，幫助老師們開展更多有趣、有益的…
發(fā)布日期：2024-12-12
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疫情防控 共同關(guān)注
當(dāng)前，國內(nèi)本土疫情持續(xù)呈現(xiàn)多點(diǎn)局部爆發(fā)形勢，疫情防控形勢愈發(fā)緊張，疫情就是命令，防控就是責(zé)任，在這場全民抗“疫”的斗爭中，作為我們學(xué)校更應(yīng)該積極響應(yīng)、主動(dòng)作為、加強(qiáng)防范，履行社會(huì)責(zé)任，凝心聚力抗擊疫情。根據(jù)疫情防控工作要求和學(xué)校實(shí)際情況，為確保廣大同學(xué)的身體健康和生命安全，有效控制和降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)，…
發(fā)布日期：2024-12-12
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2024游泳隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
2024年主要以訓(xùn)練、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員為主，周日通過測試來檢驗(yàn)訓(xùn)練的成效，通常是每兩周進(jìn)行一次測試，測試主要是在隊(duì)內(nèi)進(jìn)行，有時(shí)候也會(huì)和其他游泳隊(duì)一同測試，找到差距，發(fā)現(xiàn)問題和不足。由于本隊(duì)的隊(duì)員有不少尚還處于啟蒙階段，年齡較小，因此存在問題可能較多，現(xiàn)主要?dú)w結(jié)為以下幾點(diǎn)：1.訓(xùn)練的執(zhí)行能力和紀(jì)律性需要提高。 2.80…
發(fā)布日期：2024-02-26
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燈火闌珊處，有你有我
大年初六，王校長、游科長、何琪和我一起參加了宜昌市濱江公園虎年新春燈會(huì)志愿者活動(dòng)。下午五點(diǎn)半我們頭戴小紅帽，身穿志愿者服，準(zhǔn)時(shí)來到濱江公園志愿者服務(wù)站報(bào)到。我們吃過便餐就分赴自己的崗位。游科長和何琪踏上了“愛心快車”，王校長和我走上了“昭君望鄉(xiāng)”路。今天可謂是別一樣的體驗(yàn)，一開始就下起了小雨，六點(diǎn)半時(shí)…
發(fā)布日期：2022-02-28
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全民健身活動(dòng)中心完善場館管理方式
習(xí)近平總書記指出：“全民健身是全體人民增強(qiáng)體魄、健康生活的基礎(chǔ)和保障，人民身體健康是全面建成小康社會(huì)的重要內(nèi)涵，是每一個(gè)人成長和實(shí)現(xiàn)幸福生活的重要基礎(chǔ)。我們要廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)群眾體育和競技體育全面發(fā)展。”全民健身作為一項(xiàng)社會(huì)性活動(dòng),在促進(jìn)人民群眾身體素質(zhì)和健康水平提高方面發(fā)揮著重要的作用。近…
發(fā)布日期：2021-12-03
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這個(gè)冬天有點(diǎn)暖
宜昌市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校后勤科黃師傅，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，對(duì)于校園內(nèi)的后勤保障工作，黃師傅總是身先士卒、任勞任怨，兢兢業(yè)業(yè)，這不，天氣越來越冷，黃師傅在樓道過道門加裝軟門簾，在此感謝黃師傅為冬天添暖。
發(fā)布日期：2021-12-03
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